• 当你放过自己时

  
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:快速走出抑郁的40个有效方法 /(英)詹姆斯·威西著 ;王雅琨译

ISBN/ISSN：978-7-5170-9896-6

价格：CNY49.80

出版：北京 :中国水利水电出版社 ,2021

载体形态：220页 ;19cm

附注：文通斑马

简介：这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,最终重获新生。

并列题名：How to tell depression to piss off

其他题名：快速走出抑郁的40个有效方法

中图分类号：R749.405

责任者：威西 ,J. ((Withey, James)) 著 王雅琨 译

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