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达成目标的16项刻意练习
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/(美) 安吉拉·伍德著 The motivational interviewing workbook :exercises to decide what you want and how to get there /Angela Wood ;杨宁译
ISBN/ISSN：978-7-111-73792-6
价格：CNY79.00
出版：北京 :机械工业出版社 ,2024.01
载体形态：XIII, 207页 :图 ;22cm
丛编：刻意练习
简介：本书以动机式访谈的最新研究与实践成果为基础, 阐述了如何识别自己的动机, 从而能够通过调动该动机, 发挥个体的主观能动性, 让目标更好地达成。无论是减肥、戒瘾, 还是结束一段不健康的关系, 本书的16项实用并富有支持性的练习都能帮助你清晰界定目标, 将事情考虑清楚, 制订一个详细且周全的计划, 并坚定地将计划付诸实践。本书会帮你逐步发现并掌握达成目标的三要素: 动机、信心和能力。当你弄清楚自己为什么要设定这个目标、相信自己能达成目标, 并能充分利用身边和内在有助于实现目标的资源时, 就能比以往更好地坚持自己的计划, 更有可能实现自己的目标。
统一题名：Motivational interviewing workbook : exercises to decide what you want and how to get there
其他题名：exercises to decide what you want and how to get there
中图分类号：B848.4
责任者：伍德 ((Wood, Angela)) 著 杨宁 译
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