| 字段 | 字段内容 |
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| 001 | 01h0623955 |
| 005 | 20251113163028.0 |
| 010 | $a: 978-7-111-76258-4$d: CNY85.00 |
| 099 | $a: CAL 012025044916 |
| 100 | $a: 20051116d2025 em y0chiy50 ea |
| 101 | $a: chi$c: eng |
| 102 | $a: CN$b: 110000 |
| 105 | $a: a z 000yy |
| 106 | $a: r |
| 200 | $a: 学会放松$A: xue hui fang song$f: (美) 玛莎·戴维斯, (美) 伊丽莎白·罗宾斯·埃谢尔曼, (美) 马修·麦凯著$d: The relaxation and stress reduction workbook$f: Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay$g: 李瑞鹏, 孙瑜译$z: eng |
| 210 | $a: 北京$c: 机械工业出版社$d: 2025.03 |
| 215 | $a: XVIII, 373页$c: 图$d: 21cm |
| 300 | $a: CMP BOOKS |
| 305 | $a: 据原书第7版译出 |
| 306 | $a: 本书中文简体字版由 New Harbinger Publications通过BIG APPLE AGENCY授权机械工业出版社仅在中国大陆地区 (不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区) 独家出版发行 |
| 330 | $a: 本书详细介绍了在日益过度刺激的世界中平静身心的简单、循序渐进的技巧。现在它的第7版为治疗师和他们的客户提供了全新的减压技术，以对抗压力的影响，并将健康的放松习惯融入日常生活的每个方面。在本书中，你将探索自己的压力触发因素和症状，并学习如何创建个人减压行动计划。每一章都介绍了一种不同的放松方法，解释了为什么这种方法有效，并提供了当你感到有压力时可以做的练习。这是一本全面、易懂的练习册，它将帮助你缓解压力，培养一种更平和的生活状态。 |
| 500 | $1: 0$a: Relaxation and stress reduction workbook$A: relaxation and stress reduction workbook$m: Chinese |
| 606 | $a: 青少年$A: qing shao nian$x: 心理卫生$x: 健康教育 |
| 690 | $a: G444$v: 5 |
| 701 | $a: 麦凯$A: mai kai$g: (McKay, Matthew)$4: 著 |
| 702 | $a: 孙瑜$A: sun yu$4: 译 |
| 801 | $a: CN$b: 广州新华发行有限公司$c: 20251024 |
| 905 | $a: SXCDS$b: 01535804-6$d: G444$e: 76$f: gzxh25-03$h: 3$r: CNY85.00 |
| 920 | $a: 150900$z: 1 |
| 998 | $a: SXUFE |
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