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自由风格训练
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:4个基本动作优化运动和生活表现 /(美) 卡尔·保利, 安东尼·谢邦狄著 王雄译
ISBN/ISSN：978-7-115-49519-8 精装
价格：CNY168.00
出版：北京 人民邮电出版社 ,2019
载体形态：438页 图 (部分彩图) ;24cm
简介：本书是卡尔·保利对15余年的体操运动员经历和10余年的执教经历的总结之作, 从升级动作的独特视角, 提出了一种化繁为简的运动表现提升训练新思路。本书首先介绍了自由风格训练的理论基础, 解释了通过升级动作改善人体运动表现的训练原理。接着, 本书采用分步图解的方式, 对手枪式、倒立俯卧撑、双力臂和波比--四个自由风格训练的基本动作及其进阶动作的执行步骤、技术要点和作用进行了全面介绍。同时, 本书讲解了自由风格训练计划的制订方法, 提供了针对不同锻炼水平的人群的训练计划案例。
统一题名：Free+style : maximize sport and life performance with four basic movements
其他题名：4个基本动作优化运动和生活表现
中图分类号：G808.1
责任者：谢邦狄 ((Sherbondy, Anthony)) 著 保利 ((Paoli, Carl)) 著 王雄 译
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